肠胃不好吃哪个益生菌图片(改善肠胃，选益生菌这么做！)

肠胃不好？尝试吃益生菌！

肠胃不好是现代人常见的问题之一，常常因为饮食不规律、压力过大、生活紧张等现代生活方式所导致。而随着益生菌的不断普及，越来越多的人开始选择通过摄入益生菌来改善肠胃健康。

什么是益生菌？

益生菌是指一些有益于人体肠道健康的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物在人体内可以帮助消化、吸收、合成营养物质，同时还可以调节肠道菌群平衡，减少有害菌的生长。

益生菌能够改善肠胃健康吗？

很多研究表明，益生菌确实可以改善肠胃健康。在日常生活中，人们摄入的食物中含有很多难以消化的成分，如纤维素和蛋白质等，这些成分可能会通过大肠菌群的代谢产生反应性物质。当肠道菌群失调时，反应性物质的生成量就会增加。而益生菌可以调节肠道菌群平衡，减少反应性物质的生成，从而改善肠胃健康。

哪些益生菌可以改善肠胃健康？

乳酸菌和双歧杆菌是目前应用广泛的两类益生菌，不同种类的益生菌对不同的肠道问题有不同的改善作用：

1. Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）：可以提高机体力、口腔、改善等。

2. Bifidobacterium bifidum（双歧杆菌）：可以改善、降低反应、降低等作用。

如何选择益生菌产品？

选择益生菌产品时，建议消费者要查看产品的菌株种类、含量、产品透明度等信息，同时购买来自信誉好的厂商、有资质的销售渠道的产品，可以保证产品质量可靠。

另外，不同人群需求的益生菌数量和类型也会有所不同，消费者可以根据自己的需求选择适合自己的益生菌产品。

总结

益生菌对于改善肠胃健康具有重要意义。选择合适的益生菌产品，坚持适量摄入，可以有效缓解肠胃问题。同时，在饮食方面也要注意合理搭配，尽可能避免摄入含有大量油脂、糖分等不易吸收的食物，以保证肠胃健康。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。