益生菌的十大危害(益生菌的负面影响:十大危害警示!)
引言
益生菌是近年来备受追捧的保健品,被宣传为能够改善肠道微生态、增强免疫力、预防疾病等功效。然而,益生菌并不是一种奇迹药,过度或不当地使用益生菌会带来许多负面影响,甚至对身体带来危害。本文将为大家详细介绍益生菌的十大危害。
危害一:感染风险增加
由于益生菌大量繁殖会占据肠道微生态环境,抑制其他菌群的生长,使得肠道的多样性下降,易导致细菌感染,尤其是肠道传染病的感染。长期大量使用益生菌还可能造成炎症反应。
危害二:腹泻或便秘
益生菌的使用也会产生类似抗生素的作用,抑制有益菌菌群,改善“坏菌”繁殖,造成肠道菌群失衡。而肠道菌群失衡则可能导致腹泻或便秘等不适症状。提示: 今后若发现自己突然腹泻或者腹泻情况加重时,可先暂停益生菌的使用。
危害三:变异菌群的出现
益生菌在肠道内繁殖时,会不断产生新的变异菌,这些变异菌具有抗药性,甚至可能成为肠道传染病的病原菌。另外,益生菌也难以保证每一次都有相同的菌落,所以容易滋生各种变异菌,从而加重对人体的伤害。
危害四:免疫力降低
肠道菌群对免疫力的作用非常重要,正常肠道菌群可以刺激免疫系统的发挥,增强身体免疫力。而长期服用益生菌会带来负面影响,影响肠道菌群的多样性,使免疫力下降。
危害五:改变肠道酸碱度
益生菌在发酵过程中会释放大量的有机酸,会改变肠道的酸碱度,使得肠道环境过酸或过碱。而肠道环境过酸或过碱都会对肠道微生态环境产生负面的影响,给身体带来伤害。
危害六:药物相互作用
益生菌通过改变人体内菌群,还会影响肠道内的药物代谢。一些药物与益生菌的共同服用可能会引起药物相互作用,这会影响药物的疗效。
危害七:过量使用导致腹胀
益生菌虽然可以帮助肠道有益菌群的生长,但是如果使用过量,也能产生负面影响。当肠道不存在致病菌产生腐败、发酵时,益生菌的生长和繁殖可能会增加肠胃的负担,导致腹胀、肠胃不适等症状。
危害八:对孕妇不利
研究发现,孕妇服用益生菌可能会影响胎儿的健康,因此孕妇应该在医生的指导下正确使用益生菌。在经期和妊娠后期,孕妇尽量避免服用益生菌,因为这可能会影响女性内分泌系统的正常发育。
危害九:对婴幼儿不适用
在婴幼儿时期,肠道微生态环境尚未完善,益生菌的作用并不一定有益。而且婴幼儿普遍免疫力较弱,长期大量使用益生菌可能引起不适症状。因此,婴幼儿应避免使用益生菌。
危害十:常见的某些副作用
益生菌常见的副作用包括:口干、口臭、腹泻、腹胀、不适、低热等,长期使用更容易影响生命活力,导致气血不足、虚弱、疲劳等症状。
结语
益生菌可以促进良性肠道菌群繁衍,调节身体免疫系统,从而提高身体免疫力。然而,益生菌并非万能的保健品,在正确使用的前提下,也需要警惕益生菌可能带来的种种危害。如果你是身体存在问题的人,使用益生菌的同时需要严格依照医生的建议并进行必要的监测。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样,还有就是活菌的数量是否高,益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用,起到更好的效果,活菌含量越高发挥的效果就会越好,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌,种类很多,而且每盒活菌含量高达两万亿,不仅种类多,数量也多,可以保证更多的益生菌在体内生存。