吃益生菌肚子痛便秘(益生菌缓解肠胃不适，改善便秘问题)

什么是益生菌？

益生菌是一类对人体有益的，主要存在于人体肠道中。它们能够帮助我们消化食物，增强功能，并且能够维护肠道健康。

为什么吃益生菌可以缓解肠胃不适？

很多人可能不知道，肠道里有数千种，有好的，也有坏的。好的会帮助我们消化食物，生成对我们有益的营养物质，同时它们能够抑制坏的生长，使我们的肠道环境保持健康。而当肠道内的有害及毒素增多时，就会导致肠胃不适，如、、、肠道等症状。

而益生菌能够帮助我们调节肠道内的微生态平衡，抑制有害的生长，减少毒素的产生，从而改善肠道环境，减轻肠胃不适的症状。

益生菌能够改善问题吗？

益生菌除了能够缓解肠胃不适，也能够改善问题。

是很多人都遇到过的肠道问题，它会给人们带来、、排便不畅等症状。而许多人在面对的时候，常常会忘记肠道健康的重要性，选择使用一些不当的方法，如滥用泻药来强行排便。可这些方法往往只是解决了暂时的症状，却没能从根本上解决问题。

而吃益生菌则是一个相对健康和自然的方式来改善问题。益生菌能够增加肠道内有益菌的数量，促进食物在肠道中的消化，缩短食物停留在肠道内的时间，通过这些途径来促进排便。

如何选择益生菌产品？

在选择益生菌产品时，我们需要看一下产品里的益生菌种类和数量是否合适。不同种类的益生菌有着不同的功能，所以要根据自己的需要来选择相应的产品。

其次，我们还要查看生产商是否有资质，产品是否有相关的检验报告。这样我们可以更好地保证益生菌产品的质量和安全。

注意事项

尽管益生菌的作用非常好，但并不是每一个人都适合食用。例如，患有严重肠道的人，对益生菌的摄入需要有医生的指导和监控。同时，孕妇、小孩等人群也需要特别注意，不能随便食用益生菌产品。

结论

通过食用益生菌来缓解肠胃不适和改善问题是一种相对健康和自然的方式。而正确选择合适的益生菌产品也非常重要。但需要注意的是，每一个人的身体状况不同，对于益生菌的摄入量也会有所不同，所以要根据自己的实际情况来合理使用益生菌。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。