孕8周可以喝益生菌(孕早期可喝益生菌，帮助胎儿健康成长)

什么是益生菌？

益生菌是指一类具有益于人体宿主健康的微生物，其主要存在于人体内腔（如肠道、口腔、等）各种器官及其分泌物中。这些微生物具有调节系统、促进人体营养吸收、防止坏菌侵袭等作用，因此被广泛应用于各种保健和医疗领域。

孕早期为什么需要补充益生菌？

孕早期补充益生菌可以帮助孕妇维持肠道菌群平衡，以免影响胎儿的健康。随着孕期的进展，孕妇身体内的荷尔蒙、系统、等多个方面都会发生变化，这些变化可能影响到肠道菌群的平衡。如果孕妇肠道菌群失衡，会对孕妇自身和胎儿的健康产生负面影响，例如引发、提高自身、妊娠和早产等风险。

孕期可以喝益生菌吗？

孕妇可以在医生的建议下，在孕早期（孕8周左右）适当补充益生菌。一些研究表明，益生菌可促进系统的健康，增强人体自身的力，对孕妇提高系统的抗体水平、促进肠道健康等问题都有正面帮助。同时，孕期适当摄入益生菌还有助于减轻妊娠期间的、道不适等症状。

孕妇如何选择益生菌？

孕妇选择益生菌需要注意几点：

选用可食用的益生菌产品，如酸奶、酸牛奶等；

益生菌菌株和菌缘需得到认证，确保产品安全性和质量；

不要选择添加了过量糖分或人工添加剂等对健康有害成分的产品，重视产品的营养成分和食品标签；

在孕期每日适量摄入益生菌，建议每天摄入3~4杯酸奶或酸性乳制品。

注意事项

尽管益生菌对孕妇和胎儿有益，但也需要注意不当补充或过度补充会对身体健康造成负面影响。益生菌产品摄入多少需要结合自身身体状况而定，如果您在孕期补充益生菌感觉到身体有不适，应及时停止使用并咨询医生建议。

总结

孕早期补充益生菌可以帮助孕妇维持肠道菌群平衡，提高系统的抗体水平，缓解妊娠期间的不适症状。在选择合适的益生菌产品前需注意品质、营养成分及摄入量等问题，此外，孕期补充益生菌应在医生建议下进行。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。