维生素(探究维生素的神秘力量！)

什么是维生素？

维生素是人体内必须的有机化合物，可以协助人体维持健康的运作。由于人体无法自身生产足够的维生素，因此人们需要通过饮食或营养补充剂等外源性来源摄取。目前已知存在的维生素共有13种，其中每种维生素都扮演着不同的重要角色。

维生素的神秘力量

维生素在人体内扮演着各种重要的角色，其中为知名的便是维生素C。大多数人都知道，维生素C对人体的系统有着重要的影响，但是它的功效不仅仅限于此。事实上，维生素C还有助于加速创伤的愈合，促进肌肉修复等等。

另一种重要的维生素是维生素D。在过去，人们一般把维生素D和钙联系起来，认为维生素D对于添加钙质有重要的作用。但是，近年来研究表明，维生素D还能够有关、和系统等方面的重要作用。

除此之外，维生素B族也十分重要。维生素B族一共包括八种维生素，它们被广泛应用在不同领域，例如维生素B6可以调节蛋白质代谢，维生素B12可以帮助维持红细胞的健康，维生素B9（又名叶酸）则可以胎儿管缺陷等等。

如何摄取足够的维生素

摄取足够的维生素对于人体健康至关重要。为了确保人体能够摄取到足够的维生素，一方面我们可以通过饮食来补充维生素。例如，柑橘类水果和蔬菜是维生素C的丰富来源，鸡肉和豆类则是维生素B族的优质来源。

但是，在某些情况下，单靠饮食来获取足够的维生素是有限的。比如说，饮食习惯不够健康或对多种食物，以及一些下人体对某些维生素的需求可能会比正常情况下增加。在这种情况下，选择使用维生素补充剂也是常见的选择。

总结

维生素在人体内具有重要的作用，每种维生素都有不同的功效。摄取足够的维生素可以有助于维持人体正常的功能，同时还可以和帮助许多。因此，我们应该通过饮食和维生素补充剂等方式确保人体可以获得足够的维生素摄取。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。