肠胃益生菌推荐成人(成人合适的益生菌推荐，让你的肠胃更健康)

什么是肠胃益生菌？

肠胃益生菌，是指一些含有活性益生菌的食品和补品，其中包含了形态多样、功能各异的菌群，它们可以帮助增强肠道微生态平衡，提升肠道健康，保持人体健康。

成人合适的益生菌推荐

针对成人而言，以下是几款比较适合的益生菌。

1.双歧杆菌

双歧杆菌是一种革兰氏氏阴性菌，是人体中重要的益生菌之一，广泛存在于人的肠道、、口咽等处。双歧杆菌能够增强肠道系统，性肠、等肠道问题，并能降低肠道内有害数量。

2.嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种乳酸菌，在人体肠道内大量分布，在消化和代谢方面有着重要的作用。嗜酸乳杆菌能够增强肠道力、、调节功能，同时还能够提高肠道黏膜的力。

3.双歧球菌

双歧球菌是一种革兰氏氏阳性菌，存在于人体的肠道、口腔、耳鼻部等多处。双歧球菌具有抑制肠道有害菌的生长、增强肠道黏膜力、降低肠道pH值等作用，同时还能够促进钙质吸收，防止。

如何选择肠胃益生菌？

选择肠胃益生菌时应注意以下几点：

菌株：不同的益生菌菌株功能不同，选择时应根据自身情况选择适合的菌株。

数量：益生菌的数量越多，作用越强。

质量：优质益生菌应具有多种菌群，菌粉干燥且不易受潮。

口感：良好的口感可以提高服用的兴趣，选择口感好的产品更容易持续服用。

肠胃益生菌的适宜时机与方法

肠胃益生菌的适宜时机与方法如下：

空腹时服用效果更佳，同时还可以减少胃酸的干扰。

服用时间一般为每天一次，建议在临睡前取用。

不建议和热水一起食用，应选择冷水冲服。

产品标识的使用剂量应以医生建议为准，不宜自行提高剂量。

总结

肠胃健康对人体健康至关重要，适当地服用肠胃益生菌能够促进肠道微生态平衡，保证肠道健康。我们也应当注意自己的生活习惯、饮食健康以及规律化的作息，大化地为我们的身体健康加分。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。