自制饮品益生菌茶(制作益生菌茶，打造自家特色。)

自制饮品益生菌茶

饮品益生菌茶随着饮食健康的发展，正变得越来越流行。不仅可以帮助消化，增强身体力还能呵护你的肠道。而自制益生菌茶能够打造自己家庭特色，口感较轻，更适合日常饮用。

准备材料

制作益生菌茶所需的工艺不需要太多装备和特别的技能。需要的材料有：

一把红茶或绿茶叶（5克）

1L 自来水

蔗糖、蜂蜜或红糖（根据口味添加）

一袋益生菌粉

一个茶壶或密封的瓶子

滤纸

制作过程

1.将红茶或绿茶叶加入沸水中，放置15分钟，使茶叶充分浸泡，时间长了会让茶味更加浓郁。热茶冷却后，过滤掉茶叶渣。

2.将温度室的自来水加入制作饮品的容器中，放入三勺蔗糖或适量的蜂蜜或红糖，搅拌至蔗糖溶解。

3.将茶水和糖加入容器中，再加入益生菌粉，再次充分搅拌，以确保益生菌均匀分布在水中。

4.将容器封好，放置在室温下24小时，以酿造益生菌。

5.酿造完成后，用滤纸过滤出益生菌茶，可以将其装入冰箱冷藏，以便更长时间地享用。

保质期和更多提示

这种饮品的保质期为大约7天，可以使用任何其他可以密封的瓶子或容器，以确保制作的茶不会受到的污染。

您可以根据自己的口味，添加新鲜的水果，例如柚子、莓类、苹果和草莓等，以增加不同的味道和营养成分。如果您不打算冷藏它，请在制作期间保持卫生，例如使用干净的杯子和勺子。

后，自制饮品益生菌茶也是一种非常适合追求健康的大众的饮品。这是一种简单易制作，富有营养的茶，可以帮助您健康地生活，增强自己的身体力，并帮助您的肠道健康。让我们一起探索益生菌茶的健康魅力！

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。