吃益生菌能出现黑便吗怎么回事(益生菌引发黑便，原因何在？)

吃益生菌能出现黑便吗？

益生菌成为了现代人保持肠道健康的重要选择之一。不仅纠正了一些肠道不适，并且在防治一些疾病方面，也具有一定的保健作用。然而，有一些人在使用益生菌后，会出现黑便的现象。黑便是一种比较特殊的大便变化，这时候人们就会担心，吃益生菌能出现黑便吗？产生黑便的原因又在哪里呢？

益生菌产生黑便的原因

产生黑便且让人担心的原因主要是铁中毒，但一般而言，吃益生菌在垃圾遗留物中臭氧化铁的效果也会更好，所以说一般吃一定量的益生菌并不会引起铁中毒。实际上，产生黑便的主要原因是益生菌在肠道内的作用，通常由于益生菌在分解及消化食物的同时，大量的消耗血红蛋白中的铁，从而导致黑便的产生。

进一步来说，黑便还是临床上一些消化流量疾病以及感染等的表现。如溃疡病、肠炎和消化道感染等病因往往会导致便的中央变黑。另外，在腐败的食物中，可能产生一些有害的菌群，破坏肠道的健康，也会导致黑便的出现。

怎样预防黑便的出现

在使用益生菌过程中，预防黑便的出现也是可以做到的。首先，我们应该尽可能的少食一些油腻或难消化的食物以及高铁食物。这种食物在人体吸收难度大，会产生黑便的概率就高。

其次，保持良好的卫生及饮食习惯可以有效减轻黑便的产生，比如，注意餐具的清洁，多吃新鲜蔬菜等。希望大家能够注意到这些细节，从而预防黑便的产生。

吃益生菌引发的黑便该怎么处理

产生黑便后，我们应该如何处理呢？首先，不要惊慌。因为黑便只是生理变化的一种，不会造成什么大的问题。但我们还是应该引起足够的重视，遵从医生的建议来治疗。

一般而言，医生会建议患者多喝水，增加排便的频率，来减轻黑便的出现。适量的多食用蔬菜，大蒜、生姜等生药以及多吃清淡食物也会有较好的补益作用。

结论

总的来说，吃益生菌可以改善肠道中有害菌的繁殖，从而帮助我们保持肠道健康。然而，吃益生菌也有可能引发黑便。要想预防黑便的产生，我们要尽可能的少吃一些有害的食物，注意卫生，保持良好的饮食习惯。在产生黑便后，我们要及时就医，听从医生的建议。只有这样，我们才能够有效的保持肠道的健康。