乳酸菌益生菌酵母(增加乳酸菌、益生菌和酵母的摄入对肠道健康的益处)

乳酸菌益生菌酵母：为肠道健康带来的益处

近年来，随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，消化系统疾病越来越严重。乳酸菌益生菌酵母成为了保障肠道健康的一种新兴食品和保健品。下文将详细介绍乳酸菌益生菌酵母在保护肠道健康方面的益处。

什么是乳酸菌益生菌酵母？

乳酸菌益生菌酵母是种复合微生态制剂。乳酸菌是一种有益菌，在人体的肠道中占主要优势。益生菌是一种脆弱的生物，与人类的生存息息相关，能够调节人类微生态平衡。酵母是一种能够抵抗胃酸的微生物，有助于人类吸收营养和防止肠道微生物失衡。乳酸菌益生菌酵母混合后，在肠道中可以发挥各自的作用，相辅相成，协同作用，促进肠道健康。

乳酸菌益生菌酵母的保护作用

肠道是人类体内最重要的免疫器官，70%的免疫细胞都在肠道里。它还是人体内重要的代谢器官，不仅能进行食物消化吸收，还能合成与分解营养物质，产生能量。乳酸菌益生菌酵母在肠道中可以开启以下保护作用：

维护肠道微生态平衡

肠道中常有有益菌和有害菌两种微生物，它们之间的平衡很重要。而过度进食高脂肪、高糖、高蛋白等食品会破坏肠道菌群平衡，影响身体健康。乳酸菌益生菌酵母中的乳酸菌有助于维护肠道生态平衡，抑制有害菌生长、增加有益菌数量，提高肠道免疫力，形成主导菌群，从而保障肠道健康。

促进肠道黏膜修复

肠道黏膜是肠道内的重要屏障，它能有效隔绝肠腔中的有害物质和微生物。当肠道黏膜受损时，身体就容易受到细菌、毒素和营养成分等的入侵。乳酸菌益生菌酵母中的益生菌可以促进肠道黏膜细胞的修复和再生，增强黏膜屏障的效应，避免细菌和毒素的损害，保护身体免受外界侵袭。

降低肠道炎症程度

肠道经常受到外界的刺激，很容易产生炎症。一旦肠道中炎症程度过高，身体就会感到疲惫不堪，容易出现失眠和头昏。乳酸菌益生菌酵母中的酵母具有预防肠道炎症的作用，可以促进免疫系统的反应，减轻炎症程度，让身体更加舒适。

乳酸菌益生菌酵母的适用人群

乳酸菌益生菌酵母适用于许多人群。以下是适用人群的范围：

1. 预防腹泻

对于常患腹泻的儿童，或者消受不好的老年人，服用乳酸菌益生菌酵母能够增加肠道有益菌数量，减少肠道菌群失衡的情况，从而避免腹泻的发生。

2. 提高免疫力

免疫力低下的人群，如经常感冒、承受较多压力的上班族等，服用乳酸菌益生菌酵母能够提高肠道免疫力。免疫作用能保护身体免受病毒和细菌的侵袭，让人们处于一个健康的状态。

3. 缓解肠道炎症

对于患有肠道炎症的人群，如患有肠易激综合症、胃酸过多等，乳酸菌益生菌酵母能够缓解炎症，保护肠道健康。

乳酸菌益生菌酵母的注意事项

虽然乳酸菌益生菌酵母食品和营养品受到越来越多人的青睐，但是也有一些使用上的注意事项：

1. 腹泻期间不宜食用

腹泻期间肠道菌群失衡，肠道黏膜处于暴露状态，此时食用乳酸菌益生菌酵母有可能引发过敏反应。腹泻期间应在医生的建议下调整饮食。

2. 不能过量使用

使用乳酸菌益生菌酵母的量也需控制好，因为它化学成分不同于其他的保健品，过量使用容易引发上火、口臭等身体不适症状。使用时应参照使用说明，控制用量。

3. 不能替代药物

乳酸菌益生菌酵母虽有很多保护作用，但并不能替代药物治疗。如果患有消化道疾病或其他严重疾病，最好还是听从医生的建议使用药物治疗。

结语

随着人们的生活方式的改变和健康观念的提高，乳酸菌益生菌酵母会在市场上愈发受到欢迎。作为肠道健康的重要代表，它不仅能够维护肠道健康，还能够增强免疫力。但更加重要的是，它需要我们对健康保健养成理性认识，科学使用。