个子也不高能不能服用益生菌(与身高无关，任何人都可以服用益生菌)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的细菌，通过帮助消化食物以及促进免疫系统的正常运作来改善身体健康。益生菌可以被发现在某些食品中，例如酸奶和发酵蔬菜等。

个子也不高能不能服用益生菌？

身高与益生菌的摄入没有直接关系。任何人都可以服用益生菌，无论身高或其他因素如何。益生菌对人体的好处是普遍的，它可以帮助人体消化和吸收食物中的营养物质，加强免疫系统，提高身体的抵抗力。

益生菌对个子也不高的人有哪些好处？

对于个子较矮的人来说，益生菌的好处也是显而易见的。因为身高的矮小常常意味着人体缺乏一些必要的营养素，例如维生素、矿物质和蛋白质等。这时候，益生菌就发挥了它的作用，帮助人体消化和吸收这些必要的营养物质，从而促进身高的增长。

另外，益生菌还可以帮助人体排出有害物质，这也是对于个子也不高的人有益的。有害物质容易积累在身体中，导致人体出现不适。而益生菌可以促进有害物质的排出，从而减轻不适症状，改善身体健康状况。

益生菌如何摄入？

益生菌可以通过食物或饮料摄入。丰富益生菌的食物包括酸奶、酸奶粉、酸乳酪、酸豆腐、发酵蔬菜等。此外，市场上也有许多益生菌饮料和益生菌口服液供人们选择。

值得注意的是，在选择食物或者饮品时，最好选择含益生菌多的品种。另外，每个人的体质不同，对于食物的耐受度也不同。因此，在使用益生菌饮品或者食品时，最好先尝试少量摄入，看看自己的身体有无不适反应。

结论

个子也不高的人当然可以接受益生菌的补充，因为益生菌对身体的好处是普遍的。使用益生菌不仅可以帮助消化和吸收食物中的营养物质，还有助于加强人体的免疫系统和排除有害物质，提升身体健康水平。因此，个子也不高的人可以考虑使用益生菌来让自己更加健康！