乳酸菌素片和益生菌哪个好用点(比较乳酸菌素片和益生菌的效果，哪个更好？)

乳酸菌素片和益生菌哪个好用点？

乳酸菌素片和益生菌都是目前市场上主流的保健品之一，二者均含有大量益生菌群，可促进人体肠道菌群平衡，提高肠道免疫功能，同时也具有一定的调节肠道功能的效果。但是，针对不同的使用需求和效果要求，乳酸菌素片和益生菌各自有其优劣之处，下面我们就从不同角度对二者做比较，以便读者做出更科学、更准确的选择。

成分对比

从成分上看，乳酸菌素片主要含有乳酸菌及乳酸菌产生物，而益生菌主要含有多种肠道益生菌。从营养价值上来说，乳酸菌所含的乳酸菌产物，如乳酸、醋酸和过氧化氢等，能控制肠道PH值、增强肠道运动、促进肠道蠕动，产生抗菌作用，有助于控制肠道细菌的过度生长；而益生菌所含的肠道益生菌主要是针对肠道微生态的维护和调节，比如能改善腹泻、便秘等肠道问题，同时还能提高肠道抗病能力。因此，在成分方面，二者的功效略有不同，具体使用时可根据自己的需求选择。

口感和消化吸收

乳酸菌素片多呈现为片状或粉状，容易直接采用口服的方式摄入；而益生菌多为胶囊状，含有胶质包裹，可以保护肠道益生菌的生死，有助于延长存活时间，增强细菌在肠道的吸附力和持续性。从口感和消化吸收上来说，益生菌更为可口和易于消化吸收，而且是肠道中的“活细菌”，含有比乳酸菌素片更丰富的活性菌群，更适合作为长期的肠道保健剂。

疗效对比

在疗效对比方面，乳酸菌素片主要用于改善肠道功能，防止便秘、腹泻等症状的出现，还可以增加肠道免疫力，减轻肠道炎症，对酒精肝和非酒精性脂肪性肝炎等多种肝脏病有很好的辅助治疗效果；而益生菌则更适合用于消化道疾病的预防和治疗，如胃肠炎、消化不良、口腔溃疡、胆囊炎等。

剂型和剂量

乳酸菌素片通常以片状或粉剂的形式存在，一次摄入的剂量相对较少，一般建议每次使用2至4片，每日两次左右；而益生菌则多为胶囊或乳酸菌饮料的形式，每次使用剂量较大，每日建议使用1至3颗胶囊或1瓶乳酸菌饮料。

病人群体

不同病人群体对乳酸菌素片和益生菌的需求也有一定的区别。比如，针对肠易激综合症患者，推荐使用含有益生菌的保健品，如益生菌饮料或胶囊；对于易患胆囊炎的女性，应多摄入乳酸菌素片保健品，加强肝胆系统的调理；针对肠胃疾病患者，可结合益生菌和乳酸菌素片，提高肠道免疫力和肠道功能的改善能力。

总结

综上所述，乳酸菌素片和益生菌均为优质的肠道保健品，具有不同的功效和适应症。在选择使用的过程中，需要根据自身的肠道问题、身体状况及日常饮食等因素作出相应调整，确保最终的使用效果更佳。