中式益生菌糕点现做(手工制作健康益生元糕点)

中式益生菌糕点现做(手工制作健康益生元糕点)

益生菌是指能够生长和繁殖在人体肠道内的有益细菌，对于维护人体健康、促进身体健康是非常有益的。 益生菌的食物来源有很多种，其中中式益生菌糕点是一种非常不错的选择。制作中式益生菌糕点可以手工现做，制作过程简单易懂，而且健康益生元含量高，所以是非常受欢迎的。

材料准备

制作中式益生菌糕点所需的食材和工具如下：

糯米粉500克

水300毫升

益生菌粉100克

葡萄糖50克

蜂蜜50克

橄榄油适量

蒸锅

糯米蒸架

制作过程

具体的制作过程如下：

将500克糯米粉倒入一个大碗中

加入100克益生菌粉，将两者混合均匀

接着加入葡萄糖和蜂蜜，搅拌均匀

慢慢加入水，不断搅拌，搅拌至面糊稠稠的但又不至于太稠，可以倒数不停的流动

倒入一小勺橄榄油，搅拌均匀

将制成的面团分成适量的小份，用手搓成椭圆形状

在蒸锅里放上糯米蒸架，放上搓好的小份糯米团

用大火蒸15-20分钟

出锅后放置到凉爽处，待其凉透即可食用

食用效果

制作的中式益生菌糕点非常健康，含有丰富的益生物质，可以有效的调节肠道、帮助身体消化。很多人在病后或者是生病期间都需要补充充足的益生菌，而通过食用这款糕点可以满足这一需求。另外，制作时不添加任何色素、防腐剂等，也非常适合孩子食用。

注意事项

在制作中式益生菌糕点时，有一些需要注意的事项，如下：

糯米粉要选用品质好的，没有杂质的

水的温度不宜过高，以30-40℃为宜

搅拌时要均匀，不要出现结块现象

用量不宜太多，一次一般不要超过一块

结尾

总之，制作中式益生菌糕点非常简单，食用效果也非常好。如果您想要补充身体所需的益生元，不妨自己在家里制作一下，既经济实惠又健康营养。希望大家都能够更加关注饮食健康，保持身体的健康。