EM菌补充益生菌(EM菌补益生菌：守护肠道健康的好帮手)

EM菌补益生菌：守护肠道健康的好帮手

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康。其中，肠道健康备受关注。肠道被誉为“第二大脑”，它直接关系到我们身体吸收营养的效果、免疫系统的健康等等。而益生菌正是能帮助我们守护肠道健康的好帮手。

什么是益生菌？

益生菌是指可以在人体肠道内生存并对人体有益的微生物。在消化道内，肠道内微生物是非常丰富的，其中大约有1000多种。由于微生物之间具有竞争关系，所以人体肠道内微生物的平衡非常重要，而益生菌正是其中重要的一类微生物。

益生菌具有调节肠道菌群、促进肠道消化和营养吸收、增强人体免疫力等作用。但遗憾的是，随着现代生活方式的改变和人们饮食结构的改变，导致我们摄入益生菌的量不足，且不同种类的益生菌比例失调，从而导致了肠道健康问题的出现。

什么是EM菌？

EM菌，全称为“Effective Microorganisms”（有效微生物），是一种含有多种有益微生物的细菌复合物。EM菌最初由日本科学家竹下亘先生发现和研发，是一种采用天然发酵技术制成的生物活性肥料和土壤调理剂。EM菌能够快速分解多种有机废物，并转化为高速生长和高产的农作物，同时还能够提高土壤的肥力和生产性。

由于EM菌含有多种有益微生物，具有益生菌的作用。因此，它也被应用于食品工业和保健品行业，成为一种新型的益生菌补充剂。

EM菌的作用

EM菌含有多种有益微生物，能够调节肠道微生态环境，促进肠道功能、维护健康。EM菌的作用主要有以下几点：

修复肠道微生态平衡：EM菌能够调节肠道菌群，增加益生菌数量、减少有害菌数量，从而促进肠道微生态平衡。

促进肠道消化和吸收：EM菌能够分解食物、增加肠道有益菌群数量和多样性，促进肠道消化和吸收。

增强免疫力：EM菌可以激活人体免疫系统，增强人体免疫力，增加免疫力细胞数量和活力，从而保护肠道和身体免受疾病的侵害。

缓解便秘：EM菌可以促进肠道蠕动性，缓解便秘问题。

改善肠胃不适：EM菌可以改善肠胃不适症状，如腹泻、胃胀等问题。

如何补充EM菌？

目前市面上有很多EM菌补充剂，如EM菌饮料、EM菌口服液、EM菌口嚼片等。但由于每个人体质不同，补充益生菌的剂量和种类需要根据个人情况而定。

一般来说，建议大家在日常饮食中增加含益生菌的食品，如酸奶、酸菜等。同时，建议补充EM菌或其他益生菌补充剂时，应按照说明书上的剂量进行补充，不要超量。

注意事项

尽管EM菌是一种无害的天然物质，但并不是所有人都适合补充。对于胃肠虚弱或有过敏史的人，最好在医生的指导下进行补充。此外，EM菌产品的品質水平各异，大家在购买时应选择口碑较好和品牌信誉度较高的产品。

总之，EM菌是一种天然的益生菌补充剂，能够调节肠道微生态平衡，帮助我们守护肠道健康。但在补充时，应注意剂量和个人情况，以达到最好的保健效果。