促进婴儿便便的益生菌有哪些(推荐哪些益生菌有助于宝宝排便？)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够在人体内生存、繁殖、发挥生物学功能。这些微生物主要寄居于肠道，帮助维护人体肠道的健康。益生菌能够通过调节肠道菌群平衡、增强人体免疫功能、降低慢性炎症等多种途径产生作用。

为什么要给婴儿补充益生菌？

由于婴儿肠道功能尚未完全成熟，肠道菌群构成也较单一，缺乏益生菌容易受到病原菌的侵害。此外，由于婴儿的进食比例以奶类为主，奶制品的蛋白质含量较高，容易导致肠道腐败菌增殖，引发宝宝腹泻等症状。因此，适当地补充益生菌有助于促进婴儿的消化吸收和排便。

哪些益生菌有助于宝宝排便？

1.双歧杆菌：

双歧杆菌是肠道内最常见的益生菌之一，其主要作用是帮助人体消化食物、产生维生素和其他有益的物质，促进腹泻、便秘等消化道疾病的康复治疗，以及提高身体免疫力，对于婴儿肠道问题有很好的改善作用。

2.乳酸菌：

乳酸菌是能够使乳糖发酵产生乳酸的杆菌。乳酸菌能够调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，缓解宝宝肠道胀气、腹泻和便秘等消化不良现象。

3.双歧球菌：

双歧球菌可以生长在体内和肠道内，能够抑制肠道内有害细菌的生长，调节肠道菌群平衡，提高身体免疫力和消化能力，对于预防婴儿便秘、腹泻等消化道问题非常有效。

如何补充婴儿益生菌？

补充益生菌的方法有很多种，比较常见的方式是通过食物和益生菌制剂补充。

1.通过食物补充：

在婴儿添加辅食之后，可以给其添加一些含有益生菌的食物，比如酸奶、酸奶小米粥、发酵大豆、甜菜饮料等，这些食物都含有益生菌，可以起到补充益生菌的作用。

2.通过益生菌制剂补充：

成人可以通过口服制剂补充益生菌，但是对于婴儿来说，口服的制剂容易引起口腔不适或呕吐等不适症状，因此，可以选择给宝宝使用益生菌口服液、益生菌嫩肤霜等专业的婴儿益生菌制剂，这样既方便又不易造成婴儿不适。

注意事项

1.选择正规渠道购买益生菌制剂，避免购买假冒伪劣产品。

2.婴儿的肠道菌群比较单一，初次补充益生菌时建议从小量开始，观察婴儿体验反应，慢慢适应以后再增加剂量。

3.早产、免疫力低下的婴儿禁止口服益生菌制剂，建议咨询医生后再进行补充。

总结

补充益生菌对于促进婴儿排便、维护肠道健康非常有帮助，有多种补充方式可以选择。在补充益生菌的过程中要注意选择正规的产品、适宜的剂量，并根据婴儿的个体情况进行调整。如果宝宝有其他消化道问题，建议咨询医生之后再进行补充。