芭乐益生菌做法(自制芭乐益生菌，美味又健康)

什么是芭乐益生菌

芭乐益生菌是一种以芭乐为主要原料，加入益生菌发酵而成的健康食品。益生菌是指对宿主有有益生理功能的微生物，经常摄入益生菌能够提高肠道力，性肠等多种。芭乐益生菌既有芭乐的清甜和香味，又有益生菌的营养成分和益处。

制作芭乐益生菌所需材料

鲜芭乐500克，益生菌粉5克，白砂糖100克，水500克。

制作步骤

1.先将芭乐削皮、去核、切成小块，放入搅拌机里打成泥状；

2.将打好的芭乐泥加入白砂糖和水中，开小火慢慢煮开，一直煮到形成糊状；

3.将煮好的芭乐糊放凉待用；

4.将益生菌粉与适量的水混合均匀，加入到芭乐糊中，再充分搅拌均匀；

5.将搅拌好的芭乐糊装到干净的玻璃瓶中，密封保存；

6.将保存好的玻璃瓶放置在温暖的地方，发酵24小时。

芭乐益生菌的功效

1.改善肠道菌群，促进肠道蠕动，帮助消化吸收；

2.提高身体力，性肠等多种；

3.含有丰富的维生素和矿物质，具有美肤、祛痘、的效果；

4.口感酸甜可口，吃起来非常爽口，适合全家人饮用。

如何保存芭乐益生菌

1.制作好的芭乐益生菌应放置在密封的容器中保存；

2.放置的地方要避免阳光直射和高温环境；

3.已开启口的芭乐益生菌应密封保存，避免、异味污染。

食用芭乐益生菌的建议

1.食用量建议每天一杯，早晚各一次；

2.适量饮用，避免过量消费引起不适；

3.食用时好用竹制或塑料勺取用，以免金属勺子与益生菌产生化学反应。

结语

芭乐益生菌是一种营养丰富又美味的健康食品，不仅能够提高人体力，还有美容瘦身的功效。在家中制作芭乐益生菌非常方便，可以根据自己的口味添加糖份。不过，需要注意保存方式和食用建议，避免芭乐益生菌变质影响健康。希望读者们尝试一下制作芭乐益生菌，享受健康美食带来的好处。