韦若佳益生菌(韦若佳：益生菌不是万能之药，需科学选购)

益生菌不是万能之药，需科学选购

随着人们健康意识的提高，益生菌已经渐渐走进了我们的日常饮食。许多人认为益生菌可以调节肠道菌群，促进消化，增强力等等。然而，我们需要明确一点：益生菌不是万能之药，任何一种产品都有其适合和不适合的人群，选购益生菌也是如此。

不同人群需选购不同种类的益生菌

益生菌是一种大家普遍认为对身体有益的微生物菌种。不过，不同菌种的功效、适应人群都不尽相同，因此要根据自己的实际需要和身体情况来选择不同种类的益生菌。例如，肠胃不适者可以选择乳酸菌、双歧杆菌等能较快改善肠道菌群的益生菌。而膳食结构差、防需求高的人群就可以选择含有生菌芽孢杆菌的益生菌制品。

要留意益生菌中添加的其他成分

我们在购买益生菌制品的时候要留意其中添加的其他成分，比如人工色素、防腐剂等。这些添加剂一方面可能对我们的身体不利，另一方面可能影响益生菌的活力和存活率。因此要尽量选择添加剂成分尽可能少的产品，如无添加人工色素、甜味剂等。

益生菌也需要有适当的浓度

虽然益生菌可以促进消化，但是食用益生菌制品时间过长或者浓度过高也会对人体产生负面影响。这主要表现在、胃部难受等方面。因此，在选购益生菌制品的时候，要尽量选择浓度适宜的产品，不要过量食用。

益生菌有时间和温度上的限制

益生菌是一种生物菌群，对时间和温度都有一定的限制。在益生菌制品的生产过程中，生产厂家会根据益生菌的特性选择适宜的生产工艺和保存方式。因此，当我们选购益生菌制品的时候，一定要注意产品的生产日期、保质期，以及存储温度等因素。特别是在夏季高温期间，尤其需要留意产品的储存方式和保存时间。

结语

益生菌虽然是一种对身体有益的微生物菌种，但是我们在选购益生菌制品的时候，还是需要综合考虑多种因素。包括：产品中添加的其他成分、益生菌菌种适应人群、浓度适宜、生产日期、保质期等等。只有根据自己的实际需要进行科学的选购，才能让益生菌真正起到对身体有益的作用。