达达推荐的益生菌(达达推荐的益生菌，受欢迎程度颇高)

达达推荐的益生菌：LGG

近年来，随着人们对健康意识的提高，益生菌越来越受到广大消费者的关注。其中，LGG作为一种受欢迎程度颇高的益生菌，在达达这里也受到了极高的推荐。

什么是LGG？

LGG即屏蔽乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus GG）的简称，是由芬兰两位科学家于1985年在美国发现的，被评为全球十大益生菌之一。它能够存活于胃酸和胆汁中，在肠道内生长迅速，有非常好的耐受性和安全性。

LGG能够带来哪些好处？

1. 改善肠道功能：LGG能够增加肠道内双歧杆菌、杆菌、乳酸杆菌等有益菌群数量，抑制原菌的生长，从而调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。

2. 提高力：LGG可以增强力，激活巨噬细胞、T细胞等细胞的功能，促进抗体的产生。

3. ：LGG在肠道内生长时，能够减轻肠道反应，抑制反应的发生，减缓对某些食物的敏感反应。

4. 缓解：LGG可促进肠道蠕动，增加粪便体积和水分含量，缓解症状。

如何选购LGG益生菌产品？

1. 确认LGG菌株：在选购LGG益生菌产品时，需要确认产品中的菌株是否为LGG。

2. 选择品牌口碑好的产品：选购时可以选择一些品牌口碑好的产品，比如Nestle娜塔莉、BioGaia拜欧佳等。

3. 关注产品制剂形式：LGG益生菌产品分为胶囊、口服液、粉剂等制剂形式，可以根据自己的口感喜好来选择。

如何正确服用LGG益生菌产品？

1. 注意产品保质期：LGG益生菌产品保质期一般为1-2年，建议选择新鲜的产品。

2. 注意使用方式：LGG益生菌产品在使用时需要按照说明书上的使用方法来，一般建议在空腹状态下服用，以增加生存率。

3. 注意剂量：LGG益生菌产品的剂量可以根据个人需要而定，但不建议过量，以免引起肠胃不适。

结语

LGG作为全球十大益生菌之一，在优化肠道微生物组、提高力、缓解反应等方面都有着很好的效果。但在选购和使用时需要注意相关事项，以达到更好的效果。