益生菌酸奶草莓的制作过程(草莓益生菌酸奶的制作方法)

栏目:益生菌肠胃调理 文章编号:-10002 时间:2024-05-30 12:18:07

准备材料

制作草莓益生菌酸奶需要的材料有:

鲜草莓

优酪乳

益生菌粉或益生菌包

糖或蜂蜜

容器或酸奶机

制作步骤

以下是草莓益生菌酸奶的制作步骤:

1. 准备酸奶菌种

根据益生菌粉或益生菌包的说明,在温水中溶解益生菌粉或益生菌包,搅拌均匀后待用。

益生菌酸奶草莓的制作过程(草莓益生菌酸奶的制作方法)

2. 准备草莓

用清水洗净草莓,去掉叶子和果柄后切成小块备用。

3. 制作酸奶

用蒸馏水冲洗酸奶容器或酸奶机杯,将优酪乳倒入容器中。

加入益生菌粉或益生菌包,用搅拌勺充分搅拌均匀。

加入适量的糖或蜂蜜,搅拌均匀后放置不动。

将制作好的酸奶放入酸奶机进行发酵或放在温暖处静置,时间约为6-10小时(根据温度和干酪的口感需要可以适当增加或减少时间)。

4. 加入草莓

将切好的草莓块放入制作好的酸奶中,用搅拌勺轻轻搅拌均匀即可食用。

如果喜欢口感细腻的酸奶,可以用搅拌器打成细腻的泥状后再加入草莓。

小贴士

如果使用酸奶机,先按照说明将容器放入机器中,再发酵。

用蜂蜜代替糖可以使酸奶口感更加顺滑。

发酵时间和温度会影响酸奶的口感,可以根据自己的喜好来调整。

现在,您已经学会了草莓益生菌酸奶的制作方法,试着动手做一份吧。不仅可以满足口腹之欲,还可以增加益生菌的摄入量,对身体更加有益哦。

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